訪問型妊産婦サポート ここみドゥーラ
妊娠中から産後まで家事や育児のサポート、相談相手としてご家族をサポートします！
妊産婦サポートのプロフェッショナル
ここみドゥーラは妊娠中から産後までご家族に寄り添い、家事や育児をサポートします。
ここみドゥーラスタッフは全員、子育て経験があり、産前産後サポートの専門知識を学んでいます。
初産婦さんの利用プラン例
初めての産後は
・自分の体の調子がどうなるか？
・赤ちゃんのお世話はどうしたらいいか？
など、分からないことだらけ。
妊産婦ケアについて学んだここみドゥーラがサポートします。
①2時間30分プランの例（午前）
10時～10時30分
洗濯干し、部屋掃除機がけ
10時半～11時
風呂そうじ、洗面そうじ
11時～12時30分
昼食準備、夕食下ごしらえ
※育児相談随時
②2時間プランの例（午後）
13時～13時半
沐浴
13時半～14時半
夕食下ごしらえ
14時半～15時
洗濯物とりこみ
※育児相談随時
経産婦さんの利用プラン例
上の子のお世話、遊び相手に悩むご家族が多いようです。二人目、三人目の産後は一人目の産後と違った悩みがあります。
①2時間30分プランの例（午前）
10時～10時30分
洗濯干し、部屋掃除機がけ
10時30分～10時50分
上の子の遊び相手
10時50分～12時30分
昼食準備
ママと上の子が昼食を食べている間、
赤ちゃんの見守り
②2時間プランの例（午後）
13時～14時
夕食準備
14時～15時
上の子の遊び相手
※育児相談随時
多胎さんの利用プラン例
多胎家庭はたくさんの手が必要です。
パートナー、親戚、友人、外部サービスなどいろんな人の手を借りて子育てをスタートしましょう。
①４時間プランの例
11時50分～15時50分
・12時、15時授乳サポート
・赤ちゃんの抱っこ、オムツ替え
・家事（食事の準備などその日の希望に合わせて）
②2時間プランの例
予防接種の付き添い（現地待ち合わせまたは利用者宅からタクシー同乗）
浜松市はますくヘルパー利用事業（産前産後ヘルパー）
対象者：浜松市に住民票がある妊娠中または3歳未満の子どもを養育している保護者
支援の内容：家事支援、育児相談・養育支援（リクエストが多いのは調理、沐浴補助、上の子の遊び相手、育児相談など）
利用時間：妊娠中（母子手帳交付後）から子どもが3歳の誕生日を迎える前日までの期間で計75時間以内。（多胎児、未熟児養育医療対象の子どもを養育している場合は計150時間以内）
費用：ここみドゥーラ利用料は1時間2,700円、1時間につき1,500円が公費負担となるため、実質負担額は1時間につき1,200円。交通費は別途1キロ20円（ヘルパーの自宅から訪問宅までの距離数に応じます。例：往復7キロ×20円＝140円）
※はますくヘルパーは対象のお子さんが不在時には利用できません。（例：お子さんが園などに行っている間に利用は不可）
詳しくはこちらをご覧ください。
おすすめ特集
地域の助産師がサポート
浜松市の新生児訪問では行えない乳房ケアや赤ちゃんのお風呂など技術的な援助をサポート（有料）してくれる地域の助産師さん。
訪問だけでなく、施設をかまえて来所によるケアを行っている助産所も多数あります。
詳しくは浜松市助産師会のHPをご覧ください。
012歳親子の居場所
浜松市内には子育て支援ひろばが25ヵ所あります。
妊婦さん・012歳の親子のための居場所として、スタッフが常駐し、育児相談などができます。
広場によって雰囲気や特徴が異なりますので足を運んでお気に入りの居場所をみつけましょう。
ブログやHPもチェックしてみてください。
月2回、妊婦サポートとして助産師さんが来ますので気軽に助産師さんとも話ができます。ここみが運営する妊婦支援の日にはここみドゥーラが常駐していますのでお気軽にご相談ください。
浜松市産後ケア
浜松市産後ケア情報はコチラ
浜松市にお住まいの方で、以下に該当する産後1年未満のお母さんと赤ちゃんが対象です。
・家族などから家事、育児等の十分な産後の援助が受けられない方
・体調不良や育児不安等がある方
注1） 里帰り等で一時的に浜松市にお住まいの方も対象
注2 ）お母さんだけでも利用可能
注3 ）医療行為が必要な方は利用不可
注4 ）流産・死産・中絶・新生児死等を経験された方も利用できます。
ドゥーラとは？
「ドゥーラ」とはギリシャ語で「女性の奴隷」という意味で、他の女性を援助する経験豊かな女性。
妊娠から産後まで身体的、心理・社会的にサポートする職業として北米を中心に発達。
海外ではドゥーラには出産をサポートするドゥーラと産後の生活をサポートするドゥーラがあります。
ドゥーラについて日本語で情報発信しているチャイルドリサーチネットドゥーラ研究室をご覧ください。
浜松市でドゥーラのことが取り上げられたのは2014年に開催された「いいお産の日inはままつ」です。